2021年中国痛风现状报告白皮书显示：我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者1466万人，痛风已成为我国几大代谢类疾病之一。

   虽然跟胆固醇一样，尿酸大部分也是我们自身代谢产生，调整饮食和生活方式仍有助于高尿酸血症和痛风的预防和治疗，尤其年龄较轻的患者。痛风患者应遵循下述原则：(1）控制体重；(2）减少高嘌呤食物的摄入；(3）防止剧烈运动、突然受凉、减重过快；（4）减少富含果糖饮料的摄入；( 5）无禁忌症应大量饮水（每日2000ml以上）；(6）限酒；(7）增加新鲜蔬菜的摄入；(8）规律饮食和作息；(9）适当运动；(10）禁烟

   1. 严格来说，不吃任何荤菜（和豆类），每天只吃2-3个鸡蛋白、250ml脱脂奶来补充蛋白质。

   2. 生活方式管理不能完全替代药物治疗。

预防保健科编写