健康科普

  • 总则:动则有益、多动更好、适度量力、贵在坚持”【解读】:“越来越多的证据表明,即使一个人每周身体活动水平达到推荐量,但静态行为时间增加,也会增加全因死亡和心血管疾病死亡的风险。”减少躺靠坐等静态生活方式和行为,使身体多处于活动状态...

  • 肿瘤标志物一定程度上能反映肿瘤发生、发展,监测肿瘤对治疗的反应,但人群健康体检发现肿瘤标志物升高不一定是就肿瘤或癌症,因为单一肿瘤标志物的参考价值较低。实际上,大多数肿瘤标志物用于肿瘤术后或放化疗后跟踪随访更具有价值,在肿瘤早期筛...

  • 选配眼镜的一些知识

    一、挑选镜架:镜框总宽必须跟自己头脸宽度匹配,试戴会感觉到镜腿良好贴合,不松不夹。(图1)。镜架主要部位应对称、无变形,无焊接不全。推荐钛金属镜架。鉴别标识:镜腿内侧标有“Titanium”;鼻托梗和鼻托箱的焊接点呈“台阶”状(图2),而合...

  • 【食物多样化】中国居民膳食指南建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上食物。【主动接种】乙肝、HPV、流感等疫苗。接种地点在有资质的各卫生服务中心、医疗机构和接种门诊。【运动】平均每天主动快走6000步;或进行活动量相当的其它运动。【...

  • 专家介绍:付巍,桂林医学院附属医院核医学科主任,副主任医师、副教授,硕士研究生导师,广西核医学会常委,中国抗癌协会肿瘤影像专业委员会委员,中华核医学会技术与继续教育委员会、核医学信息化管理与建设工作委员会委员。专业方向:核医学与分...

  •   专家简介:于健,教授,主任医师,医学硕士,硕士研究生导师,体检部主任。  专业特长:内分泌代谢疾病的诊治,如糖尿病及慢性并发症、甲亢、甲减、垂体疾病、肾上腺疾病、血脂紊乱、肥胖、内分泌性不孕、内分泌性高血压、痛风等。  出诊时...

  • 中国居民膳食指南2022版更新

    (蓝色区为新版的改动)准则一食物多样,合理搭配坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。每天摄入谷类食物200~300g(旧版为250~400g),其中...

  • 一、肺结核是长期严重危害人民健康的慢性传染病1.结核病又叫“痨病”,由结核杆菌引起,主要侵害人体肺部,发生肺结核。2.肺结核在我国法定报告甲乙类传染病中发病和死亡数排在第2位。3.得了肺结核如发现不及时,治疗不彻底,会对健康造成严重危害...

  • 成人高脂血症食养指南(国家卫健委2023年版)

    成人高脂血症食养指南.docx

  • 各年龄段眼睛保健知识

    未成年人群养成科学合理的用眼习惯,严格控制手机、电脑以及夜间灯光的使用时间,看书时间超过20分钟就要短暂休息。另外,要保障睡眠时间;要保证均衡营养,少吃甜食;要多参加户外运动,每天接触户外自然光的时间达60分钟以上,户外运动2小时。Tip...

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